Какую диету выбрать? Попробуйте арбузную.В сезон арбузов это легко.

Арбузная диета

арбузная диета
Круглый, сладкий, полосатый. Арбузная диета - вкусно и приятно.

Арбузная диета относится к монопродуктовым, быстрым и очень жестким диетам и рекомендована только в том случае, если нет противопоказаний к употреблению арбузов.

Эффект похудения достигается за счет потери излишних водно-солевых отложений, нормализации обмена веществ и выведению из организма шлаков и токсинов.

За 5 дней арбузной диеты можно потерять до 7-8 килограммов. Она легко переносится, так как при ее соблюдении не нужно подсчитывать калории и голодать, и очень быстро дает ожидаемый эффект.

Смысл арбузной диеты заключается в том, чтобы в течение 5 дней есть только арбуз из расчета 1 кг. мякоти на 10 кг. массы тела в сутки, разделив на 5-6 приемов. (Если масса вашего тела - 60 кг, то за день вы должны съесть не менее 6 кг. арбуза). При этом любые другие продукты запрещены! В качестве питья разрешена минеральная вода без газа или слабый зеленый чай без сахара.

Существует также менее жесткий вариант арбузной диеты, при котором к каждому приему пищи добавляются два небольших куска ржаного хлеба. Этот способ более длительный, он занимает 8-10 дней.

При всех своих достоинствах арбузная диета имеет также и ряд серьезных недостатков. Мякоть арбуза обладает сильным мочегонным эффектом, в результате которого вместе с жидкостью из организма вымываются соли натрия и калия, необходимые для работы сердечной мышцы. Арбузная диета вызывает такие неприятные ощущения, как тяжесть, урчание и боль в животе, так как содержащиеся в арбузах углеводы при распаде образуют газы. И, самое главное, арбуз – это сезонный продукт, поэтому позволить себе такую диету можно лишь в ограниченный период времени - летом и осенью. И все же, если вы отважились худеть на арбузной диете, прежде чем на нее сесть, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Арбузная диета противопоказана при болезнях почек и мочеполовой системы, диабете, некоторых желудочно-кишечных заболеваниях.
Просмотров: 5576

Как готовить Арбузная диета

Как приготовить
Баклажаны запеченные